Fit mit Baby

Bewegung, Bindung, Spaß

Unser Aquafitnesskurs mit Baby bietet Mamas eine großartige Gelegenheit sich fit zu halten, während sie wertvolle Zeit im Wasser mit ihren Kleinen verbringen. Der Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, die Bedürfnisse von Mamas und Babys zu berücksichtigen. Unter der Anleitung erfahrener Trainerinnen werden verschiedene Übungen im Wasser durchgeführt, um die allgemeine Fitness zu verbessern, während die Babys eine unterhaltsame und stimulierende Umgebung genießen.

Aquafitness ist eine der besten Sportaktivitäten im ersten Jahr nach der Geburt. Alle Bewegungen können durch den Wasserwiderstand sanft ausgeführt und die Intensität der Übungsausführung individuell gesteuert werden.

Wir bieten Übungen an, bei denen die Babys als Gewicht und Widerstand dienen. Zudem bieten wir im Laufe jeder Kursstunde Schwimmringe an, in denen die Kleinen gut aufgehoben, das Fitnesstraining der Mamas beobachten dürfen. Sie spüren die Bewegungen des Wassers, den Wasserwiderstand und werden durch das bewegte Wasser massiert. Zudem kommen Geräte wie Nudeln, Bretter und Handeln zum Einsatz sowie große Schwimmmatten, auf denen die Kleinen spielend in Kontakt gehen können, während die Mamas bei und an den Matten entsprechende Übungen ausführen.

Kursinhalte und Ziele

ORGANISATORISCHES

Kontraindikationen

Bei sehr hohem Blutdruck, offenen Wunden, Pilzerkrankungen, Neurodermitis, Asthma bronchiale, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen oder einer Chlorallergie ist Aquafitness kein geeigneter Sport. Bitte lassen Sie sich im Zweifelsfall von Ihrem Arzt beraten.